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Alimentazione: Chiariamoci le idee!

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Le informazioni riguardanti il tema dell’alimentazione con cui veniamo a contatto ogni giorno ci fanno sentire spaesati? Spesso ci si chiede quanta acqua bere, quali condimenti prediligere o quali bevande fanno male… tutto ciò dipende dalla condizione fisiologica di ognuno di noi. Nella sezione “ I miei consigli ” troverete comunque qualche suggerimento sui prodotti che ogni giorno ricoprono un posto fondamentale sulle nostre tavole.
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Ora dell'aperitivo?

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Le calorie nascoste nei cocktail A volte mi è capitato di vedere persone in un Pub prendere un cocktail mentre guardano di traverso l'amica che invece opta per un dolce... credendo sia più calorico. Ebbene, purtroppo o per fortuna non è così. Basti pensare ad un bel bicchiere di Pina Colada con le sue 600 Kcal (pari ad una porzione di tiramisù) o ad un Sex On the beach da circa 250 Kcal (pari quindi ad una piccola porzione di patatine fritte).  Da cosa derivano le Kcal? Le calorie presenti in parte derivano dall’alcol e in parte dagli ingredienti che ci si aggiungono per rendere il cocktail ancora più gustoso, quindi sciroppi o succhi o semplicemente zucchero, anche se di canna. E’ quindi errato credere che l’alcol non sia calorico perché apporta all’organismo circa 7 kcal per ogni grammo. Se lo si consuma occasionalmente può incidere sul peso corporeo e temporaneamente sull’umore. Quando il consumo diventa eccessivo e costante, gli effetti sono pericolosi per
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Tisane? Ecco quali scegliere

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In queste fredde giornate invernali, una tisana è l’ideale per coccolarci, riscaldarci e aiutarci a bere di più.  Quale scegliere? Per rilassarci:  melissa, tiglio, valeriana, camomilla Per depurare il fegato:  carciofo, tarassaco, cardo mariano Per drenare i liquidi : equiseto, betulla, finocchio
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