I miei spuntini preferiti
Fare spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio aiuta a mantenere stabile la glicemia e a mantenere attivo il metabolismo.
Utili anche per non arrivare troppo affamati ai pasti !
Quali sono i miei spuntini preferiti?
Macedonia di frutta (90 Kcal a porzione)
Yogurt magro alla frutta (125g circa 95 Kcal)
Frutta secca (20 g circa 115 Kcal)
Barretta ai cereali (21g circa 82 Kcal)
Frullato di frutta (150g circa 95 Kcal)
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